jak sie nie chce

[...] uwaza ze zwariowałam ze biegam ,na poczatku milczeli podsmiechiwali sie teraz patrza na mnie z politowaniem waze juz tyle co chciałam, ale łatwiej mi przetrwac dzien jak sie poruszam..teraz bardziej skupie sie nad wyrzeźbieniem..Moja mama uwaza ze to akt desperacji bo mam 30 lat i mowi...dziecko nie dogonisz 25 latki a ja sie smieje mamo [...]

[...] co robie, najwyżej efekty wizualne nie będą rewelacyjne. I tak jestem zadowolony, że po 20-tu latach biurowego życia coś wreszcie zacząłem działać w tym kierunku. Nurtuje mnie jeszcze jedno pytanie, trochę nie w temacie, ale zadam je tu. Jak wygląda (powinien wyglądać) makrocykl w skali np. roku. Nie dla zawodnika, dla takiego amatora jak ja.

hehe ale nie produkuj sie tu do mnie, bo z toba (przez bardzo male t) az nie chce mi sie gadac swoja droga - wlasnie takie cos jak ty wzbudza watpliwosci jezlei chodzi o inteligencje rasy ludzkiej /edit MR.MST - za prowokacje uwazam wejscie na teren prywatny, gdzie jest Pies. A patrzac na tkaie osoby jak to cos na d uwazam, ze niektorych poziom [...]

grzech kaspa jak juz brac koksy to caly czas bno nie ma sensu brac jak sie chce i kiedya moj avek wymiata

Popuri, zapytam znowu, dostałeś tę pracę? :-D Bo mnie to ciekawi, a jak zapytałem rano, to nie wiem, czy odpisałeś, bo ja wyszedłem robić hajsy, wróciłem teraz i nie chce mi się przewijać, bo od mojej ostatniej wizyty przybyło 120 postów %-)

[...] prostych nogach 55 110kg Wspięcia na palce z obciążeniem 60 90 120kg niezmiernie sie ciesze ze przysiady tak szybko ida do przodu staw skokowy jeszcze musi sie rozruszac ale nie jest zle od nastepnego tygodnia dodam bieganie wynajmniej sprobuje bo dotychczas nie moglem wygladalem przy tym jak kaleka. szkoda ze nikt nie chce sie wypowiedziec.

[...] plan był odrobinkę nieuporządkowany, dlatego postanowiłem rozpisać nowy (moim zdaniem lepszy). Wybaczcie, ale nie chce mi się pisać poprzedniego. Zarówno stary plan jak i nowy są na MASĘ! DZIEŃ 1 (barki/triceps): Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy (4x 8-10); - unoszenie sztangielek w opadzie (4x 8-10); - unoszenie sztangi w przód [...]

Podajesz strasznie drogie ceny :) niestety jak się chce zeby wyszło niedrogo to nie mozna pojsc do jednego osiedlowego i kupic wszystko :) ja osobiscie robie zakupy zawsze w 3-4 sklepach, kompletna dieta to u mnie koszt koło 15 zł :) może nawet mniej , dla przykładu (podaję tu już tylko wypróbowane produkty, nie raz się już naciąłem że tanie nie [...]

a u mnie jakby sie odrodzilo po 13 latach :D jak!?!?!?!?!?!?!?!?!?!? ja tez chce!!!!!!!!!!!!!!! nie wiem jak, tak jakos samo :D

Ja w końcu dzisiaj na trening. Nie chce mi się jak nie wiem co, ale chłop mnie wywlecze za włosy %-) Rozleniwiłam się.

[...] dieta, żeby progresowac musisz jesc, zalezy Ci na sylwetce z tego co mowisz, progresja siłowa to nie jedyna metoda, moze spróbuj z powtórzeniami/seriami, pamiętaj, ze jak ciężko ćwiczysz i dokładasz cały czas musisz zrobić coś takiego jak deload i zejsc z obciążeń o jakiś %, zrobić lżejszy tydzień, a w następnym może cię zaskoczyć więcej [...]

[...] na pięściach, i nawet spoko, poprawiło mi się ułożenie pięści i staram sie zwiększać liczbe regularnie...tylko problem, że tak w ogóle to zajmuje sie tez graniem na basie, i jak mi tu piszecie jak to sie zostaje inwalidą na starość i stawy w palcach wykrzywia, to mię groza ogarnia. Jak narazie trenowanie wzmocniło mi ręce i lepiej mi sie gra, bo [...]

Słuchajcie wiem że jest jeszcze sporo pracy przedemną i moimi mięśniami, redukcje chce ciągnąc dalej ale jeszcze nie wiadomo jak to bedzie bo kasy jeszcze nie ma. Zauważyłem ze dopadł mnie wielki apetyt teraz ale sie nie dam!

[...] się od Adamka nie tylko silniejszy fizycznie, ale i wszechstronniejszy boksersko. - Siłą Adamka jest podobno jego umiejętność wywierania pressingu na swoich rywalach, ale jak on to zamierza robić, mając naprzeciw siebie kogoś większego? - pyta retorycznie. - Jeśli będzie chciał ze mną bójki, mogę z nim się bić, jeśli będzie chciał boksować [...]

Zawsze mnie rozwala jak się chwali jedna z druga ile to ona ćwiczy: na SIŁOWNI była (oczywiście na bieżni, orbim i ginekologu)3 godziny prawie, a potem jeszcze zrobiła treningi z panią CH. I taka dumna z siebie. I tak ją inne podziwiają. Jak ja po 40 minutach treningu mam zgon kompletny i ledwo łyżkę do ust potem unieść mogę to wychodzi, że [...]

Deja a ten , no, Twoje maleństwo , to ma dziewcze jakies? %-) Weż mnie porosze nie osłabiaj, tą sama od 3 lat - taki toksyczny związeczek. Dwa razy na wakacjach razem byli, do jednej klasy chodzą, a ja się zastanawiam kiedy osiwieję;-] A całość się toczy jak brazylijska telenowala - powroty-rozstania- plany zmiany szkoły- szantażyki emocjonalne. [...]

no wlasnie ja sie musze przestawic na nie, tylko mi sie nigdy blendowac nie chce a przeciez to chwila a pysznosci mozna miec - tylko jak potreningowy to chyba owsiane niebardzo co?

[...] lepiej dla swietego spokoju. Tez myslalam, ze tak mam, bo wogole czesto doly lapalam, ale przy tarczcy to juz kosmos, sa dni, tygodnie, ze sie z lozka nie chce wstac i wszystko jest do bani. Mam Basedowa, wyniki obecnie w normie, ale jak czuje, ze mnei zaczyna z nerw trzasc, to wiem, ze cos sie dzieje nie halo i wyniki do bani mi wychodza wtedy

To co hasa piszesz, to tak trochę do zaburzeń odzywiania pasuje ;-D a mnie nigdy nie ciągnęło do fast fódów, słodyczy i jakoś tak. I teraz nie moge sie zmusić do takich restrykcji strasznych - jak mi się czegoś chcę, to zjem, w rozsądnej ilości. Newet jeśłi sa to owoce o 21:00

Dalej uważam że jak się skończy na 2 tys czy trochę więcej to tragedii nie będzie (jeśli nie będzie zamachów %-)) no ale jeśli (na przykład) Arabia Saudyjska, bogaty i muzułmański kraj nie chce ich przyjąć to > no ku*wa, my tym bardziej nie powinniśmy.